O intestino desempenha papel importante na imunidade, e é aí que entram os probióticos presentes no iogurte natural. Esses micro-organismos benéficos ajudam a equilibrar a flora intestinal, favorecendo a absorção de nutrientes e o funcionamento adequado do sistema de defesa.
Para obter os melhores benefícios, a recomendação é optar por versões naturais, sem açúcar e sem corantes.