A ansiedade é considerada o transtorno mental mais comum do mundo, atingindo cerca de 300 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em momentos de crise, ela pode se intensificar e desencadear reações físicas e emocionais intensas, muitas vezes difíceis de controlar.
Durante esses episódios, o cérebro reage como se estivesse diante de um perigo real, mesmo na ausência de ameaça concreta. A amígdala, região responsável por detectar riscos, entra em estado de hiperatividade e dispara um alerta para todo o corpo.