As amêndoas nos mantêm saciados por mais tempo e não têm praticamente nenhum efeito sobre o nível de açúcar no sangue. A gordura contida nelas não sobrecarrega nosso corpo. Em vez disso, as gordura boa das amêndoas têm um efeito positivo no nosso sistema cardiovascular. Especialmente como um delicioso lanche no meio da tarde , um punhado de amêndoas sempre é bom!