Pão por tapioca e mais: 5 trocas inúteis que não te ajudam a emagrecer - Doce de leite por pasta de amendoim

Trocar o doce de leite por pasta de amendoim pode parecer uma escolha saudável, mas, de acordo com os nutricionistas, a situação é mais complexa. Uma colher de sopa de doce de leite (20g) tem cerca de 70kcal, enquanto a mesma quantidade de pasta de amendoim possui 120kcal. Apesar de a pasta de amendoim ser mais nutritiva, o consumo excessivo pode prejudicar o déficit calórico, objetivo principal para quem busca emagrecer.