Pão saudável com 2 ingredientes: aprenda receita sem farinha e sem forno
- Ingredientes necessários
Opção rápida para o café da manhã leva apenas três ingredientes e fica pronta em poucos minutos, garantindo saciedade e nutrição
- Ingredientes necessários
Para preparar o pão saudável de frigideira, você vai precisar de:
1 xícara de Aveia
1 colher de sopa de Chia
1 xícara e meia de água
A receita não leva fermento, farinha de trigo, leite ou ovos. Mesmo assim, a massa ganha consistência graças à hidratação das fibras presentes na chia e na aveia.
Outro ponto positivo é que os ingredientes costumam ser acessíveis e fáceis de encontrar em supermercados e lojas de produtos naturais. Isso torna a receita ainda mais prática para o cotidiano.
Quem desejar pode acrescentar temperos naturais na massa, como orégano, ervas secas ou uma pitada de sal, dependendo do tipo de recheio que pretende utilizar depois do preparo.