Pare de fumar: conheça os alimentos indicados para ajudar a largar o vício - Banana

De acordo com Júlia Canabarro, nutricionista da startup Dietbox, a banana é uma fruta que pode ajudar, principalmente nas primeiras semanas, fase que causa muita ansiedade e inquietação. 

Por ter índices altos de vitamina B6 e aminoácido triptofano, a banana ajuda na produção de serotonina, o que diminui o estresse. 

Canabarro afirma que peixes, laticínios, chocolates e grão-de-bico também têm essa função.

(Com informações do IG)