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Pele firme e sem rugas: veja quais alimentos são ricos em colágeno - 3. Peixes

O colágeno é importante para manter a pele firme e hidratada, prevenindo ou adiando as rugas e a flacidez - 3. Peixes

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3. Peixes

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O colágeno é encontrado em todos os peixes de água doce e de água salgada e está principalmente na pele, espinhas e cartilagens.

Além disso, o colágeno pode ser encontrado  em outros animais marinhos sem ossos e espinhas, como as lulas.

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