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Pele firme e sem rugas: veja quais alimentos são ricos em colágeno - 4. Gelatina

O colágeno é importante para manter a pele firme e hidratada, prevenindo ou adiando as rugas e a flacidez - 4. Gelatina

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4. Gelatina

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É uma proteína produzida a partir dos ossos e as cartilagens de boi, porco, peixes e frango. Tem grandes quantidades de proteína, água e minerais, incluindo cálcio e é muito baixa em gordura.

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