Por que tanta gente só dorme com o barulho do ventilador? A ciência explica - O cérebro também cria um hábito

Além do possível efeito de mascarar sons externos, especialistas apontam que o costume pode estar relacionado ao condicionamento do cérebro.

Após semanas ou meses dormindo sempre com o mesmo som ao fundo, o organismo passa a associar aquele estímulo ao momento de descansar. Esse processo é semelhante ao que acontece com outros rituais noturnos, como apagar as luzes, ler um livro ou tomar um chá antes de dormir.

Por isso, algumas pessoas relatam dificuldade para pegar no sono quando o ventilador ou outro som contínuo deixa de fazer parte da rotina, mesmo que o calor não seja um problema.