O café não precisa ser eliminado da rotina. Ele apenas precisa ser usado com estratégia.
Quando você respeita o funcionamento natural do corpo, pode conquistar:
Energia mais estável
Menor dependência ao longo do dia
Melhor foco
Sono de maior qualidade
Às vezes, a diferença entre um dia arrastado e um dia produtivo não está na quantidade de café, mas no tempo que você espera antes da primeira xícara.