Prato colorido: entenda quais os benefícios de cada cor
- Marrom evita problemas no intestino
O principal benefício de preparar uma alimentação que misture várias tonalidades está na quantidade de nutrientes presente nela
- Marrom evita problemas no intestino
Além de serem fontes de carboidratos, fibras e vitaminas - E e do complexo B -, os alimentos marrons ajudam a evitar problemas no intestino. Além disso, são bons aliados de quem está querendo perder peso por aumentarem a sensação de saciedade.