Prato colorido: entenda quais os benefícios de cada cor
- Branco é bom para a saúde dos ossos
O principal benefício de preparar uma alimentação que misture várias tonalidades está na quantidade de nutrientes presente nela
- Branco é bom para a saúde dos ossos
Por contarem com uma boa quantidade de cálcio e potássio, os alimentos de cor branca são fundamentais para manter a saúde dos ossos em dia e impedir o surgimento de doenças relacionadas a eles - como a osteoporose, por exemplo. Para completar, também trazem benefícios para o sistema nervoso, cardiovascular e atuam na prevenção da diabetes.