Pressão alta: esses 11 alimentos comuns podem estar elevando sua pressão - Devem ser evitados

Para reduzir riscos, alguns itens devem sair da rotina ou aparecer com menos frequência:

    •    Pães industrializados, ricos em conservantes e sódio

    •    Enlatados, como vegetais em conserva e peixes processados

    •    Fast food e ultraprocessados

    •    Salgadinhos e biscoitos prontos

    •    Cereais matinais com alto teor de açúcar e sal

    •    Queijos processados

    •    Embutidos, como salsicha, presunto e salame

    •    Molhos prontos, como ketchup, shoyu e temperos industrializados

    •    Macarrão instantâneo

    •    Bebidas industrializadas, como sucos de caixinha e isotônicos

    •    Refeições congeladas prontas