Procrastinação não é apenas preguiça: veja por que adiamos tarefas e como mudar o hábito
- Autocrítica pode piorar o problema
Comportamento pode estar relacionado à ansiedade, medo de errar e perfeccionismo e, quando se torna frequente, pode prejudicar estudos, trabalho e até relacionamentos.
- Autocrítica pode piorar o problema
Se culpar constantemente por procrastinar pode aumentar a ansiedade e dificultar ainda mais a realização das tarefas. Por isso, desenvolver uma postura mais compreensiva consigo mesmo pode ser mais produtivo do que utilizar a culpa como forma de cobrança.
Também não é necessário esperar sentir vontade para começar. Em muitos casos, dar apenas o primeiro passo pode ajudar a criar o impulso necessário para continuar.