Procrastinação não é apenas preguiça: veja por que adiamos tarefas e como mudar o hábito
- Observe seus gatilhos
Comportamento pode estar relacionado à ansiedade, medo de errar e perfeccionismo e, quando se torna frequente, pode prejudicar estudos, trabalho e até relacionamentos.
- Observe seus gatilhos
Tente perceber o que sente imediatamente antes de adiar uma tarefa. Identificar emoções como medo, ansiedade ou insegurança ajuda a compreender o padrão e buscar maneiras de modificá-lo.