Pular o café da manhã pode afetar o organismo? Veja o que dizem os estudos - Entenda

Sair de casa sem tomar café da manhã é um hábito comum para quem tem pouco tempo pela manhã ou simplesmente não sente fome ao acordar. Para algumas pessoas, o intervalo até o almoço passa sem grandes dificuldades. Para outras, podem surgir fome intensa, cansaço e dificuldade de concentração.

Os efeitos de deixar de fazer a primeira refeição do dia não são iguais para todos. Pesquisas investigam possíveis relações entre os horários da alimentação, o funcionamento do relógio biológico, o peso corporal e a saúde cardiovascular. No entanto, muitos desses estudos são observacionais e não comprovam que pular o café da manhã seja, por si só, a causa de problemas de saúde.