Qual carne tem mais proteína: boi, frango, peixe ou porco?
- Frango
Elas são fontes fundamentais para o organismo, pois participam do transporte de oxigênio, da regulação do metabolismo e da formação de tecidos como músculos, ossos e cabelos.
- Frango
O filé de peito é considerado uma opção mais leve, fornecendo em média 31 g de proteína por 100 g e apenas 3,5 g de gordura. Por isso, é muito utilizado em dietas com foco em menor teor calórico.