Qual carne tem mais proteína: boi, frango, peixe ou porco?
- Peixe
Elas são fontes fundamentais para o organismo, pois participam do transporte de oxigênio, da regulação do metabolismo e da formação de tecidos como músculos, ossos e cabelos.
- Peixe
Apesar de apresentar menos proteína (cerca de 27 g por 100 g), compensa por ser rico em ômega-3, cálcio, fósforo e vitamina D, trazendo benefícios para o coração e o cérebro.