O cuidado com os cabelos não deve parar nos dias sem treino. Aproveite esses momentos para fazer tratamentos mais profundos, como nutrições ou reconstruções capilares. Essas etapas devolvem força, elasticidade e resistência, compensando os danos causados pela rotina intensa de exercícios.
Além disso, dormir com fronha de cetim ou seda pode fazer diferença: o tecido reduz o atrito com o cabelo e evita o frizz. Manter uma alimentação equilibrada e uma boa hidratação também reflete diretamente na saúde dos fios. Afinal, cabelos fortes começam de dentro para fora.