Lavar o cabelo todos os dias após o treino é uma dúvida comum entre quem pratica atividades físicas. A resposta depende do tipo de cabelo: fios oleosos podem precisar de lavagens diárias, enquanto os mais secos devem ser lavados em dias alternados, priorizando produtos suaves, sem sulfatos agressivos.
Após a lavagem, uma hidratação leve é essencial para repor a umidade perdida. Máscaras nutritivas com óleos vegetais, como coco, argan ou abacate, são ótimas opções. Uma dica prática é aplicar um condicionador hidratante no comprimento durante o banho, deixar agir por alguns minutos e enxaguar bem — isso já ajuda a restaurar o brilho e a maciez.