Enquanto alguns alimentos ajudam a manter a cor dos fios, outros podem acelerar o surgimento dos cabelos brancos. Um deles é o açúcar refinado. O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar pode causar inflamações no organismo e dificultar a absorção de nutrientes importantes para a pigmentação capilar. Substituir refrigerantes, doces e biscoitos por opções naturais e integrais é um passo importante para cuidar da saúde dos cabelos e do corpo como um todo.