Quatro opções para incluir na dieta se você quer evitar fios brancos cedo
- Brócolis
Especialistas indicam alimentos ricos em vitaminas e minerais que ajudam a manter a cor natural dos cabelos e retardar o surgimento de fios brancos
- Brócolis
O brócolis é uma excelente fonte de vitamina B5, ou ácido pantotênico, essencial para a produção de melanina, o pigmento que dá cor aos cabelos. Consumir brócolis regularmente ajuda a manter a tonalidade natural dos fios.
Além da vitamina B5, o brócolis contém antioxidantes que protegem os folículos capilares contra danos causados por radicais livres. Essa proteção é importante para retardar o envelhecimento precoce dos cabelos e preservar a saúde dos fios.
O vegetal também é rico em minerais como ferro e magnésio, que ajudam na oxigenação do couro cabeludo e fortalecem a raiz dos fios. Incorporar brócolis na dieta diária é uma forma saborosa e nutritiva de cuidar da aparência capilar.