“Treinar até a falha é um fator determinante porque implica em mostrar para o corpo a dificuldade que o mundo está se colocando diante dele. Se você faz um treino muito volumoso e não leva as séries até a falha, a chance de resultado é muito inferior e, em determinados níveis (atletas intermediários e avançados), o resultado se torna nulo”, alerta o treinador.