Quer emagrecer? Saiba quais são os 10 alimentos extremamente proibidos no jantar - Atenção ao horário

Perder peso não depende só do que você come — mas também da hora em que come. O jantar é uma das refeições que mais influencia no metabolismo e na digestão durante o sono.

Por isso, certos alimentos podem sabotar seus esforços sem que você perceba. Eles atrapalham o descanso, aumentam o acúmulo de gordura e deixam o corpo lento no dia seguinte.

Veja a seguir 10 alimentos que devem ficar longe do seu prato à noite e descubra as melhores alternativas para um jantar leve e equilibrado.