Quer perder peso? Veja 10 alimentos super proibidos no jantar
- Iogurte industrial
Alguns alimentos podem ser consumidos com moderação durante o dia, mas à noite acabam se tornando vilões para quem quer perder peso
- Iogurte industrial
O iogurte industrial contém muito açúcar e, de fato, no caso da maioria das marcas, fornece mais calorias do que proteínas e vitaminas. Embora possa ser um produto muito nutritivo, rico em cálcio e saudável para a flora intestinal, o melhor é consumir iogurte natural e adicionar frutas frescas e, acima de tudo, é melhor comê-lo de manhã.