Um dos equívocos mais comuns de quem busca soluções rápidas é aderir a dietas da moda, como o jejum intermitente, sem entender completamente os riscos envolvidos. Apesar de algumas pesquisas sugerirem benefícios, pessoas com colesterol elevado podem sair prejudicadas se não consumirem os nutrientes necessários durante os períodos em que se alimentam.
Segundo a nutricionista Caroline Young, o mais indicado é manter uma rotina alimentar com refeições regulares a cada três a cinco horas, o que ajuda a evitar alterações negativas no metabolismo.