Você não precisa fazer uma mudança radical da noite para o dia visando melhores resultados no seu próximo exame das taxas de colesterol. A nutricionista recomenda uma abordagem gradual: "Adicione de uma a duas porções de alimentos ricos em fibras à sua dieta por dia e beba bastante água. Seu intestino precisa de tempo para se adaptar."
A especialista destaca que o colesterol não se normaliza em apenas uma semana, mas esse período pode representar um ponto de partida promissor. Mudanças simples no dia a dia podem dar início a hábitos duradouros que contribuem para a saúde do coração ao longo do tempo.