Romã pode melhorar função cardíaca em até 80%, aponta estudo
- Como incluir a romã na alimentação?
Pesquisa publicada na revista Science Advances identificou efeitos positivos de um composto relacionado à fruta em animais; resultados ainda precisam ser confirmados em humanos
- Como incluir a romã na alimentação?
A romã pode ser consumida in natura ou utilizada em preparações variadas. Para aproveitar a fruta dentro de uma alimentação equilibrada, algumas possibilidades são:
Consumir os arilos: as pequenas partes avermelhadas da fruta podem ser ingeridas como lanche ou sobremesa.
Adicionar a saladas: as sementes comestíveis podem dar sabor e textura a preparações com folhas, legumes e grãos.
Combinar com iogurte natural: a fruta pode complementar uma refeição ou lanche.
Preferir a fruta inteira com frequência: ela oferece fibras, que podem ser reduzidas durante o preparo do suco.
A descoberta sobre a urolitina reforça o interesse científico pelos compostos presentes nos alimentos e seus possíveis efeitos no organismo. No entanto, a melhora de até 80% observada no estudo não deve ser interpretada como uma promessa de prevenção ou cura de doenças cardíacas em pessoas.