Romã pode melhorar função cardíaca em até 80%, aponta estudo - Quem deve ter cuidado ao consumir suco de romã?

Embora possa integrar uma alimentação saudável, o suco de romã exige atenção em algumas situações. Pessoas com refluxo gastroesofágico, por exemplo, podem apresentar piora da azia após consumir bebidas ácidas, especialmente perto do horário de dormir.

Outro cuidado envolve o açúcar presente na bebida. Mesmo quando não há adição de açúcar, o suco contém açúcares naturais da fruta e pode provocar uma elevação da glicose no sangue. Por isso, pessoas com diabetes ou resistência à insulina devem considerar a quantidade consumida e seguir as orientações de um profissional de saúde.

A fruta inteira também pode ser uma alternativa interessante, pois contém fibras que contribuem para a saciedade e influenciam a absorção dos açúcares. Ainda assim, a escolha entre fruta e suco deve considerar as necessidades individuais.