Rosto inchado nem sempre é gordura: estresse pode mudar sua aparência, diz especialista - Mandíbula travada, bruxismo

Outro reflexo comum do estresse aparece no rosto e na musculatura. Muitas pessoas, mesmo sem perceber, passam o dia tensionando a mandíbula, apertando os dentes ou mantendo o maxilar rígido, um comportamento conhecido como bruxismo de vigília.

Essa tensão constante pode deixar a face visualmente mais larga, além de causar dores de cabeça, desconforto facial e sensação de peso no rosto.

A respiração também costuma denunciar o estado de alerta. Em vez de uma respiração profunda e abdominal, o corpo passa a respirar de forma curta, superficial e concentrada no peito. Esse padrão, típico de quem vive sob tensão, mantém o organismo em alerta e dificulta o relaxamento necessário para que o corpo desinflame.