Saiba dicas de como driblar o estresse de mães cansadas - 3. Aprenda a dividir mais

Um famoso provérbio africano diz que é preciso uma aldeia inteira para cuidar de uma criança. Ele ilustra bem a importância de uma rede de apoio no cotidiano com os filhos. Mas e quando a aldeia desaparece? Na pandemia, a maioria das mães ficou assim, sem suporte, como creche, escola, familiares e possíveis funcionários.

O caminho é deixar de tomar a frente de tudo e dividir de forma mais justa com o parceiro (ou outro responsável) as demandas com os pequenos e a casa. Mas principalmente lembrando que não vai ficar do seu jeito. É fato. Na maioria das vezes, inclusive, o companheiro não sabe mesmo fazer aquela tarefa. “E não é por isso que você vai jogar na conta dele todo o machismo do mundo. Ele não foi ensinado a fazer. E cabe agora a ele aprender e mudar essa estrutura social”, comenta Elisama.

Para ela, essa é a chave para que você desapegue realmente. Em vez de dizer “então deixa que eu faço” – e assim se sobrecarregar –, incentive seu par a aprender, e à maneira dele. “Você pode descobrir que várias coisas que faz do modo dele podem ser ótimas”.