Os exercícios tem um forte papel na proteção do sistema imunológico. Com o corpo ativo, a defesa contra infecções é mais eficiente. Assim, caminhadas, alongamentos e treinos leves já ajudam. Outro hábito que auxilia essa proteção é evitar locais fechados que favorecem a circulação do vírus. O ar renovado reduz a chance de contágio.