Passar horas seguidas sentado se tornou uma prática comum na rotina de milhões de pessoas. Seja durante o expediente de trabalho, nos estudos ou em momentos de lazer diante de telas, a falta de movimento tem chamado a atenção de especialistas por seus impactos na saúde.
Embora pareça um comportamento inofensivo, permanecer longos períodos sem se levantar pode afetar diretamente o funcionamento do organismo. A redução dos movimentos corporais interfere na circulação sanguínea, desacelera o metabolismo e aumenta a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular.
Especialistas alertam que o sedentarismo está entre os principais fatores de risco para doenças cardíacas, condição que continua liderando as causas de morte em diversos países. Quanto maior o tempo de inatividade, maiores tendem a ser os prejuízos para a saúde.
Por esse motivo, médicos recomendam que a população incorpore mais movimento ao dia a dia, mesmo quando não é possível praticar exercícios por longos períodos.