Saiba quais os 6 hábitos simples que podem reduzir em até 30% o risco de câncer de intestino
- Seis pilares de prevenção
Especialistas alertam que cerca de 70% dos casos ainda são descobertos em estágio avançado, o que reforça a necessidade de políticas públicas e de conscientização.
- Seis pilares de prevenção
A coloproctologista Carmen Ruth Manzione Nadal destaca que adaptar orientações internacionais à realidade brasileira é fundamental. Segundo ela, pequenas mudanças no estilo de vida podem reduzir em até 30% o risco da doença.
As recomendações incluem:
1. Alimentação equilibrada
2. Controle do peso corporal
3. Prática regular de atividade física
4. Evitar cigarro e consumo excessivo de álcool
5. Hidratação adequada – até três litros de líquidos por dia, dependendo do clima e da atividade profissional.
6. Regularidade intestinal – evacuar ao menos a cada 48h, com auxílio de fibras e água, para evitar que substâncias cancerígenas permaneçam em contato com a mucosa.