Saiba quais são as frutas você não deve excluir da sua dieta - Banana

Um estudo publicado no periódico científico Food Science & Nutrition reforçou os efeitos benéficos das frutas em prol do intestino, com impactos no sistema imunológico. Segundo profissionais, a combinação de vitaminas, sais minerais e compostos de ação antioxidante favorece a microbiota intestinal. Desde a banana-ouro até a banana-da-terra, passando pela banana-maçã, pela prata e pela nanica, é possível encontrar grandes benefícios. A fruta é rica em vitaminas do complexo B e sais minerais, como potássio, que é indispensável à saúde muscular. Além disso, elas também ofertam fibras.