Saiba qual a fruta popular que ajuda no peso, controla pressão, colesterol e até o estresse
- Coração protegido
Um dos pontos mais comentados é que ela prolonga a sensação de estômago cheio e adia a fome. Não se trata de nenhum “milagre da dieta”, mas pode sim ser uma aliada no controle do peso, desde que consumida com equilíbrio.
- Coração protegido
Com altas doses de gordura monoinsaturada e fitosteróis, reduz fatores de risco cardiovascular, como hipertensão e acúmulo de placas nas artérias. O óleo extraído da fruta, inclusive, ajuda a prevenir lesões vasculares.