Saiba qual a fruta popular que ajuda no peso, controla pressão, colesterol e até o estresse
- Menos estresse
Um dos pontos mais comentados é que ela prolonga a sensação de estômago cheio e adia a fome. Não se trata de nenhum “milagre da dieta”, mas pode sim ser uma aliada no controle do peso, desde que consumida com equilíbrio.
- Menos estresse
Graças à presença da glutationa, um poderoso antioxidante, auxilia na redução do cortisol, o hormônio do estresse. Minerais como potássio e lítio naturais ainda contribuem para controlar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Já a vitamina B3 atua no sistema nervoso, favorecendo relaxamento.