Com o avanço da tecnologia e rotinas mais intensas, existe um hábito deixado de lado que ajuda a fortalecer a saúde do cérebro e o equilíbrio emocional e que poucos ainda mantêm.
Para estimular a saúde emocional e cerebral, basta resgatar uma prática simples e tradicional: a escrita. No entanto, não é aquela escrita digitada em um celular ou no computador, e sim a escrita a mão com o bom e velho lápis e caderno.
O que faz a diferença é o contato com o papel e a caneta que traz resultados positivos para saúde emocional. Especialistas ouvidos pela Psychology Today destacam que os ganhos vão muito além da melhora da caligrafia. Escrever manualmente ativa processos cognitivos e emocionais que não são estimulados da mesma forma no meio digital.
Benefícios emocionais da escrita à mão
De acordo com psicólogos, escrever à mão, em vez de digitar:
- aprofunda o processamento das informações e contribui para a saúde emocional de diversas maneiras;
- Permite registrar experiências de forma mais pessoal e detalhada;
- Ajuda no resgate de memórias e favorece a sensação de reviver momentos importantes;
- Estimula a autenticidade e facilita a organização de pensamentos, reflexões e ideias.
Benefícios cerebrais da escrita à mão
Embora seja mais lenta do que a escrita digital, a prática diária da escrita manual pode ajudar a combater o declínio cognitivo. O hábito estimula a coordenação motora, ativa diferentes áreas do cérebro e contribui para a manutenção da destreza mental.