Saiba qual o chá que turbina hormônios, melhora o sono e pode retardar o envelhecimento - Humor, sono e menor inflamação

O estudo também observou um padrão consistente: quem consumia chá verde regularmente apresentava níveis mais baixos de inflamação, um dos marcadores mais importantes no surgimento de doenças crônicas e alterações emocionais. Essa redução ajuda a explicar o humor mais equilibrado relatado pelos participantes.

Outro ponto que chamou a atenção foi a melhora na qualidade do sono. Dormir bem é fundamental para o funcionamento do corpo, e os pesquisadores apontam que o consumo prolongado da bebida pode contribuir para noites mais tranquilas e restauradoras.