Saúde física também influencia tratamento de transtornos mentais; entenda a relação - Atividade física pode fazer parte do tratamento

A prática de exercícios é apontada como uma estratégia não medicamentosa que pode auxiliar pessoas com quadros como depressão e ansiedade.

Não é necessário começar com atividades intensas. Caminhadas, pequenos deslocamentos feitos a pé, pausas durante o dia para movimentar o corpo e outras atividades compatíveis com as condições de cada pessoa podem ajudar a incorporar mais movimento à rotina.

A atividade física, porém, não deve ser vista como substituta automática de medicamentos ou psicoterapia. O tratamento deve ser definido individualmente por profissionais de saúde.