Saúde física também influencia tratamento de transtornos mentais; entenda a relação - Sono também interfere na saúde mental

Dormir bem é outro ponto importante. A relação entre sono e saúde mental é considerada bidirecional: problemas como ansiedade e depressão podem prejudicar o descanso, enquanto noites mal dormidas podem aumentar a vulnerabilidade a sintomas relacionados ao humor.

Por isso, melhorar a qualidade do sono pode ser uma parte importante do acompanhamento de pessoas que apresentam sintomas depressivos ou ansiosos.