Se você se exercita e continua ganhando peso, saiba o que pode estar acontecendo - GANHO DE MASSA

Uma das explicações mais comuns para o peso se manter ou subir é o ganho de massa muscular. Isso porque, ao iniciar uma rotina de exercícios, especialmente musculação, o corpo começa a construir músculos ao mesmo tempo em que perde gordura.

Como o músculo é mais denso que a gordura, o resultado pode ser um peso semelhante na balança, mesmo com mudanças visíveis no corpo, como roupas mais folgadas e redução de medidas.