Sem memória fraca! Veja 8 alimentos poderosos para o seu cérebro
- 7. Sementes de abóbora
Um boa alimentação é fundamental para manter uma boa memória, melhorar a função cognitiva e claro, trazer melhor qualidade de vida
- 7. Sementes de abóbora
Por serem ricas em ômega 3, as sementes de abóbora são ótimas para a memória, porque ajudam a combater o excesso de radicais livres, protegendo as células saudáveis do cérebro.
Além disso, as sementes de abóbora também são ricas em zinco, um mineral que participa da manutenção das funções cognitivas, melhorando o processo de aprendizado.