Sete hábitos inofensivos que aumentam os seus níveis de colesterol - 3 - Consumir pouca fibra

Pequenas escolhas na alimentação, como exagerar no azeite, comer frituras ou ignorar o consumo de fibras, podem aumentar silenciosamente os níveis de colesterol - 3 - Consumir pouca fibra

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As fibras ajudam a controlar o colesterol e a manter o intestino saudável. Inclua frutas, aveia, feijões e verduras nas refeições.

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