Seu corpo pode avisar antes: veja 5 sinais que antecedem uma crise de ansiedade
- Dificuldade de concentração
Mudanças no sono, irritabilidade, cansaço e sintomas físicos podem surgir antes de uma crise; reconhecer os sinais ajuda a buscar apoio e evitar o agravamento do quadro.
- Dificuldade de concentração
Ficar disperso, esquecer tarefas, reler o mesmo texto várias vezes ou ter dificuldade para manter o foco pode ser mais do que distração. Quando o cérebro está voltado para preocupações constantes e ameaças futuras, atividades simples passam a exigir muito mais esforço.