Seu corpo pode avisar antes: veja 5 sinais que antecedem uma crise de ansiedade
- Cansaço excessivo
Mudanças no sono, irritabilidade, cansaço e sintomas físicos podem surgir antes de uma crise; reconhecer os sinais ajuda a buscar apoio e evitar o agravamento do quadro.
- Cansaço excessivo
A ansiedade também consome energia. Por isso, mesmo sem esforço físico intenso, a pessoa pode sentir um cansaço persistente, sensação de peso no corpo e exaustão ao longo do dia. Esse esgotamento é um sinal de que a mente está em estado de alerta por tempo demais.