Seu corpo pode avisar antes: veja 5 sinais que antecedem uma crise de ansiedade
- Irritabilidade
Mudanças no sono, irritabilidade, cansaço e sintomas físicos podem surgir antes de uma crise; reconhecer os sinais ajuda a buscar apoio e evitar o agravamento do quadro.
- Irritabilidade
Quando tudo começa a incomodar demais e pequenas situações provocam reações intensas, vale prestar atenção. A irritabilidade constante pode ser um indicativo de que o organismo já está sobrecarregado emocionalmente.