Suco de beterraba com laranja pode melhorar a circulação e aumentar o rendimento nos treinos
- Confira como preparar
Combinação reúne nutrientes que favorecem o fluxo sanguíneo e a absorção de ferro; nutricionista orienta consumir a bebida antes dos exercícios e explica quais cuidados são necessários.
- Confira como preparar
- Água, se necessário para ajustar a consistência.
Modo de preparo:
Lave bem a beterraba, descasque-a se desejar e corte-a em pedaços. Esprema a laranja e coloque o suco no liquidificador com a beterraba e um pouco de água. Bata até obter uma mistura homogênea e consuma sem coar e sem adicionar açúcar.