Basicamente, se você quer uma pausa de algumas de suas noites mais estressantes, uma pausa do álcool é provavelmente uma boa ideia. A maioria dos sonhos ocorre durante o sono REM. O álcool pode suprimir o REM durante a maior parte da noite.
Perto do final da noite, quando o álcool foi processado em seu corpo, seu cérebro tentará naturalmente recuperar o REM. Isso faz com que seu cérebro se envolva em quase um sprint REM, o que pode resultar em algum álcool selvagem e assustador. sonhos induzidos. A manhã seguinte à bebida já é bastante difícil - ninguém precisa que a noite também seja horrível.