Certifique-se de que está dormindo o suficiente. A privação de sono tem sido associada a uma série de efeitos prejudiciais à saúde física e mental. Também pode causar pesadelos.
Como a maioria dos problemas com o sono, o relacionamento é problemático. A privação de sono pode causar pesadelos, o que pode levar a menos sono. É um ciclo vicioso. Melhorar a higiene do sono e praticar bons autocuidados noturnos pode ajudar a tornar as coisas um pouco mais fáceis nesse aspecto.